Una nueva investigación científica determinó que más de la mitad de los adolescentes en Estados Unidos pasan una hora o más conectados a sus teléfonos inteligentes entre las 10:00 p.m. y las 6:00 a.m. durante los días de semana escolar. El estudio, liderado por el doctor Jason Nagata, profesor asociado de pediatría de la Universidad de California en San Francisco, reveló además que una alta proporción de jóvenes utiliza los dispositivos en la madrugada, recortando las horas de descanso recomendadas. Las academias estadounidenses de Pediatría y de Medicina del Sueño coinciden en que los jóvenes requieren entre ocho y 10 horas de sueño nocturno para un desarrollo biológico óptimo.

Los expertos advierten que la falta de descanso regular afecta de forma directa la función cognitiva, dificultando la retención de información y el aprendizaje, al tiempo que altera la regulación emocional incrementando los niveles de irritabilidad, ansiedad y fatiga. Asimismo, el análisis destaca que plataformas de entretenimiento y redes sociales como YouTube, Instagram y TikTok elevan los niveles de activación cerebral, haciendo más complejo conciliar el sueño debido a la estimulación lumínica y sonora de las notificaciones. Ante este panorama, los especialistas recomiendan a los representantes diseñar planes familiares para restringir las pantallas en los dormitorios.

Vía Noticias Venevisión